Mishua
Creatina Monohidratada Micronizada 360g | Mishua
Creatina Monohidratada Micronizada 360g | Mishua
Monohidratada micronizada
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Beneficios de la creatina
Fuerza y potencia
Más fuerza y explosividad en cada serie.
Más rendimiento
Mejor desempeño en esfuerzos intensos.
Energía muscular
Ayuda a regenerar el ATP de tus músculos.
Más volumen
Más repeticiones por sesión.
Recuperación
Te recuperas mejor entre series.
Masa muscular
Soporte para construir y mantener músculo.
Respaldo científico
Uno de los suplementos más estudiados del mundo
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Respaldo científico
Uno de los suplementos más estudiados del mundo
La creatina monohidratada es uno de los suplementos con más evidencia científica que existen, con cientos de estudios en rendimiento y fuerza.
- Rendimiento: contribuye a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
- Fuerza y potencia: apoya el trabajo de fuerza y potencia en entrenamientos exigentes.
- Recuperación: acompaña la recuperación muscular con el uso constante.
- Dosis estudiada: 3–5 g al día de forma continua.
¿Para quién es?
Perfiles que más la aprovechan
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¿Para quién es?
Perfiles que más la aprovechan
- Deportistas y entrenamiento de fuerza: quienes buscan más fuerza, potencia y volumen de trabajo.
- Personas activas: apoyo para rutinas de ejercicio constante y mejor recuperación.
- Adultos mayores: soporte para mantener masa y fuerza muscular en el día a día.
- Hombres y mujeres: la creatina funciona igual para ambos.
¿Cómo tomarla?
Simple, práctica y fácil de sostener
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¿Cómo tomarla?
Simple, práctica y fácil de sostener
- Dosis: 3 g (1 porción) al día.
- Momento: a cualquier hora — antes o después de entrenar, o cuando prefieras. También en días de descanso.
- Cómo: disuélvela en agua, jugo, batido o tu bebida. Al ser micronizada se mezcla fácil.
- Constancia: tómala todos los días; los depósitos se saturan con el uso continuo.
- Hidratación: acompáñala con buena ingesta de agua durante el día.
Ingredientes e información nutricional
Composición 100% pura
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Ingredientes e información nutricional
Composición 100% pura
Ingredientes: 100% monohidrato de creatina micronizada. Sin azúcar, sin edulcorantes, sin colorantes, sin gluten.
| Nutriente | Por 100 mL | Por porción |
|---|---|---|
| Creatina monohidratada | 1,5 g | 3 g |
| Calorías | 0 kcal | 0 kcal |
| Grasa total | 0 g | 0 g |
| Grasa saturada | 0 g | 0 g |
| Grasa trans | 0 mg | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g | 0 g |
| Azúcares totales | 0 g | 0 g |
| Azúcares añadidos | 0 g | 0 g |
| Proteína | 0 g | 0 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Invima
78 Reseñas
Resultados evaluados a 90 días con Peptan®
Un estudio clínico con péptidos de colágeno bioactivos Peptan® evaluó cambios en la piel tras 90 días de uso constante, con hallazgos relacionados con elasticidad, apariencia de líneas y densidad dérmica.
Los resultados pueden variar según la persona, la rutina y la constancia de uso.
Piel
Elasticidad y apariencia
Se reportaron hallazgos relacionados con textura, líneas visibles e hidratación.
Dermis
Densidad dérmica
El análisis incluyó observaciones sobre estructura y densidad de la piel.
Peptan®
Respaldo científico
Materia prima reconocida internacionalmente y desarrollada por Rousselot.
¿Tu suplemento ofrece esto?
Máxima nutrición diaria: colágeno con altos niveles de proteína, minerales y vitamina C
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Proteínas por porción
Cada porción ofrece 4.6 g de proteínas, superando a todas las marcas en el mercado.
Calcio por porción
840 mg, proporcionamos más del 80% del valor diario
Vitamina C por porción
25 mg, esencial para la síntesis de colágeno
Magnesio por porción
208 mg, apoya la función muscular y nerviosa.
Zinc por porción
7.6 mg, fortalece el sistema inmunológico.
Todo sobre el colágeno hidrolizado
Las preguntas más buscadas en Google sobre colágeno y nuestro Peptan®.
¿Qué es el colágeno hidrolizado y para qué sirve?
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El colágeno hidrolizado es la proteína estructural más abundante del cuerpo, descompuesta en péptidos pequeños mediante un proceso llamado hidrólisis. Esto facilita su absorción intestinal y su uso por el cuerpo.
Sirve para apoyar la salud de la piel, articulaciones, cabello, uñas y huesos. Con el tiempo, nuestro cuerpo produce menos colágeno (a partir de los 25-30 años), por lo que suplementarlo se vuelve clave para mantener la firmeza y elasticidad estructural del cuerpo.
¿Qué es Peptan® y por qué es diferente?
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Peptan® es la marca número 1 mundial de péptidos de colágeno hidrolizado, fabricada por Rousselot (Francia) y respaldada por más de 80 estudios clínicos.
Mientras otras marcas usan colágeno genérico, Peptan® garantiza péptidos bioactivos con un peso molecular óptimo (entre 2-5 kDa) para máxima absorción y efectividad — el mismo que usan en estudios sobre piel, articulaciones, cabello y recuperación deportiva.
¿Cuál es la mejor hora para tomar colágeno?
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No existe "una hora perfecta", pero sí dos momentos ideales:
• En ayunas (mañana): mejora la absorción al no competir con otros alimentos, y combinado con vitamina C potencia la síntesis natural de colágeno.
• Antes de dormir: el cuerpo entra en modo regenerativo durante el sueño, y los aminoácidos del colágeno apoyan la reparación celular nocturna.
👉 Lo más importante: la constancia. Tómalo a la misma hora todos los días para crear el hábito y obtener resultados.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el colágeno?
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Los estudios clínicos muestran resultados visibles después de 8 a 12 semanas de uso continuo (5 g al día):
• Piel: mejoras en elasticidad, hidratación y firmeza.
• Cabello y uñas: mayor resistencia y crecimiento.
• Articulaciones: alivio progresivo de molestias y mejor movilidad.
👉 Recomendación: compra mínimo 2-3 tarros (3 meses de uso) para una primera evaluación honesta.
¿Cuántos gramos de colágeno debo tomar al día?
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La dosis estudiada en investigación clínica con Peptan® es de 5 g al día, suficiente para obtener beneficios visibles con uso continuo.
Algunos protocolos avanzados (deportistas, personas con desgaste articular) usan hasta 10 g/día, pero para la mayoría de personas una porción de MISHUA Peptan® es suficiente.
¿El colágeno tiene efectos secundarios?
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El colágeno hidrolizado es generalmente bien tolerado. Los estudios reportan muy pocos efectos secundarios, y cuando aparecen son leves: ligera sensación de plenitud o pesadez digestiva al inicio.
Es una proteína natural que tu cuerpo ya produce, por lo que el cuerpo lo reconoce y procesa fácilmente.
¿El colágeno engorda?
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No. Una porción de MISHUA Peptan® aporta solo 53 kcal y 4,6 g de proteína, sin azúcar añadida, sin maltodextrina y sin edulcorantes.
De hecho, al ser una proteína de alta calidad, puede aumentar la saciedad y apoyar el mantenimiento de la masa muscular durante procesos de control de peso.
¿Es lo mismo colágeno marino que colágeno bovino?
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No, son distintos:
• Bovino (Peptan®): contiene colágeno tipo I y III. Es el más estudiado y abarca un enfoque más completo: piel, articulaciones, huesos y cabello. Es el que usa MISHUA.
• Marino: contiene principalmente colágeno tipo I, más enfocado en piel.
Ambos son efectivos, pero Peptan® bovino tiene más respaldo científico y un perfil de aminoácidos más completo.
¿Cómo se prepara el colágeno?
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Es muy simple: mezcla 1 porción (1 vaso de 200 mL) en agua, jugo natural, leche vegetal o tu bebida favorita. Una vez al día.
👉 Tip: el colágeno es soluble en agua a temperatura ambiente o tibia. Evita mezclarlo con bebidas muy calientes (más de 60°C) para preservar la integridad de los péptidos.
¿Puedo tomar colágeno si soy vegetariano?
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El colágeno hidrolizado es de origen animal (en el caso de Peptan®, bovino). No existe colágeno 100% vegetal, ya que el colágeno como proteína estructural solo se encuentra en animales.
Si eres vegetariano y aún consumes lácteos o pescado, puedes tomarlo. Si eres vegano estricto, te recomendamos suplementos que estimulen la producción natural de colágeno (vitamina C, biotina, zinc).
¿Puedo tomar colágeno durante el embarazo o lactancia?
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Aunque el colágeno es una proteína natural y generalmente segura, recomendamos consultar primero con tu médico antes de iniciar cualquier suplemento durante el embarazo o lactancia.
¿Cuántos tarros necesito al mes?
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Cada tarro de MISHUA Peptan® contiene 30 porciones = 1 mes completo de rutina diaria (1 toma al día).
👉 Recomendación: compra 2 o 3 tarros juntos para asegurar tu rutina sin interrupciones durante las 8-12 semanas necesarias para ver resultados visibles en piel, articulaciones, cabello y uñas.
¿Qué son los Péptidos de Colágeno bioactivos y por qué son Mejores?
Son fragmentos de proteínas de colágeno que han sido descompuestos a través de un proceso llamado hidrólisis, lo que los convierte en moléculas más pequeñas y fáciles de absorber por el cuerpo.
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Absorción Rápida:
Al ser moléculas pequeñas, se digieren y absorben fácilmente en el intestino, ingresando rápidamente al torrente sanguíneo.
Mayor Eficacia:
Viajan directamente a las áreas donde el cuerpo necesita regeneración, como la piel y las articulaciones.
Versatilidad
Se pueden combinar fácilmente con otros suplementos, como vitamina C, para mejorar aún más sus beneficios.
Hidrólisis Controlada:
Peptan® usa hidrólisis para convertir colágeno en péptidos pequeños, con alta biodisponibilidad, respaldado por estudios científicos.